朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．鯖照焼 ２．サラダ ３．ひじき煮 ４．アボガドまぐろ ５．ごはん ６．味噌汁 ７．お新香 おやつ １．パウンドケーキ ２．クッキー おやつ １．クッキー 夜 １．牛筋とこ…