57.7kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．鯖照焼

２．サラダ

３．ひじき煮

４．アボガドまぐろ

５．ごはん

６．味噌汁

７．お新香

おやつ

１．パウンドケーキ

２．クッキー

おやつ

１．クッキー

夜

１．牛筋とこんにゃくの土手煮

２．おつまみケーキ

３．赤ワイン