朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．牛肉のオイスターソース炒め ２．カリー・ガー ３．ベトナムオムレツ ４．サラダ ５．ごはん ６．スープ ７．はす茶 おやつ １．カフェラテ 夜 １．大海老天ざるそば ２…