朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．ほうれん草のサンドイッチ ２．焼きカレーパン ３．牛乳 おやつ １．ケック・シトロン ２．ケック・テ 夜 １．ブロッコリーのアーリオオーリオ ２．サーモンとアボガド…