朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．鯖照り焼き ２．サーモンお造り ３．キャベツ胡麻だれ ４．サラダ ５．ごはん ６．味噌汁 ７．お新香 おやつ １．チーズケーキ ２．コーヒー 夜 １．ステーキ ２．トー…