朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．鯖塩焼き ２．人参とほうれん草と揚げのおひたし ３．サラダ ４．ごはん ５．味噌汁 おやつ １．贅沢ルマンド 夜 １．チキン南蛮サンドイッチ ２．カレーパン ３．パン…