朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．無添加アーモンド ６．無添加クルミ 昼 １．担々麺 ２．雲白肉丼 おやつ １．里柿 夜 １．オマール海老のビスク ２．タコとブロッコリーのバジルサラダ ３．冷凍チャーハン