朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．無添加アーモンド ６．無添加クルミ 昼 １．ＸＯ醤レタスチャーハン ２．スープ 夜 １．スパイシーチキン ２．いちごタルト おやつ １．レーズンパン ２．チーズ ３．ラスク