朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．チョコレート 昼 １．茄子とミンチのピリ辛炒め ２．サラダ ３．ごはん ４．スープ ５．杏仁豆腐 おやつ １．羽二重くるみ 夜 １．肉ごぼう天ぶっかけうどん ２．おでん 大…