朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．油淋鶏 ２．サラダ ３．ごはん ４．スープ ５．杏仁豆腐 夜 １．豚ともやしのカレー炒め ２．揚げナス煮浸し おやつ １．シュークリーム ２．シュークリーム 夜 １．ヤ…