朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．油淋鶏 ２．ごはん ３．スープ ４．ザーサイ 夜 １．ほうれん草サンドイッチ ２．カレーパン ３．リュスティックマイス おやつ １．ヤクルト１０００ おやつ １．微アル…