朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．麻婆豆腐 ２．サラダ ３．ごはん ４．杏仁豆腐 おやつ １．ガレットブルトンヌ 夜 １．チキン南蛮サンドイッチ ２．キッシュ おやつ １．カレーパン ２．紅茶とりんごの…