朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．みかん 昼 １．牛タンシチューオムライス ２．サラダ おやつ １．チョコレートケーキ おやつ １．大納言清澄 ２．クッキー 夜 １．レトルトカレー ２．プロテイン おやつ １．カヌレっ…