55.9kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
昼
１．ごはん
２．鰆照り焼き
３．チキンステーキ
４．ハンバーグ
５．玉子焼き
６．ごぼう煮
７．マカロニサラダ
８．菜の花おひたし
９．味噌汁
１０．柴漬け
１１．梅干
おやつ
１．チュイル（アーモンド、ヘーゼルナッツ）
夜
１．納豆玉子ごはん