55.1kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
昼：５００円
１．鶏の天ぷら
２．一口豚カツ
３．えび、いか、あさりとれんこんのサラダ
４．玉子焼き
５．春雨サラダ
６．大根とごぼうの煮物
７．糸こんにゃくとたらこのサラダ
８．里芋と茄子と鞘いんげんの煮物
９．キャベツのマリネ
１０．ごはん
１１．味噌汁
おやつ
１．アーモンドクッキー
夜
１．納豆玉子ごはん