55.0kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
昼
１．蒸し鶏のピリ辛胡麻ソース
２．焼き豚
３．サラダ（ホタテ、焼き豚、海老、ピータン玉子）
４．カニ入りフカひれスープ
５．牛肉の細切り味噌炒めクレープ包み
６．芝海老の天ぷら
７．四川麻婆豆腐
８．海鮮あんかけ焼きそば
９．牛バラごはん
１０．カニ入りチャーハン
夜
１．レトルトカレー
２．半熟玉子