56.4kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．牛乳
３．野菜ジュース
４．紅茶
昼：２１００円
１．モッツァレラチーズと野菜の盛り合わせ
２．鯖と塩葱のトマトソーススパゲッティ
３．パンチェッタの直火焼
４．ベイクドチーズケーキ
５．紅茶
夜
１．サーロインステーキ
２．サラダ
３．ごはん
おやつ
１．自家製アイスクリーム　カシスのジュレ