57.4kg

朝
１．納豆玉子ごはん
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．アーモンド
昼：９４５円
１．枝豆とベーコンと玉ねぎとオリーブのパン
２．エビグラタンのバゲット
３．モッツァレラチーズと野菜のカレー風味フォカッチャ
４．オレンジジュース
おやつ
１．菓子パン
おやつ
１．りんご
２．バナナ
３．みかん
夜
１．レトルトカレー
２．ごはん
３．焼きハム