57.5kg

朝
１．納豆玉子ごはん
２．プロテイン無脂肪乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．みかん
昼
１．鯖塩焼き
２．コロッケ
３．れんこん柔か煮
４．青菜ゆず風味
５．焼売
６．白身肉巻天ぷら
７．煮豆
８．サラダ菜
９．漬物
１０．佃煮
１１．梅干し
１２．ごはん
１３．味噌汁
夜
１．みかん
２．りんご
３．バナナ
４．ピオーネ
５．プロテイン無脂肪乳
６．チーズケーキ
７．生姜湯