57.1kg

朝
１．納豆玉子ごはん
２．プロテイン無脂肪乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．アーモンド
７．生姜湯
昼：６５０円
１．カレーパン
２．オリーブパン
３．ゴルゴンゾーラのフォッカッチャ
４．飲むヨーグルト
夜：３０００円
１．グラナパダーノチーズと旬のお野菜の盛り合わせ
２．秋刀魚　秋茄子　無花果　バスサミコソース
おやつ
１．みかん
２．生姜湯