57.2kg

朝
１．納豆玉子ごはん
２．プロテイン無脂肪乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．アーモンド
６．煮干し
昼：１２００円
１．エリンギのソテー
２．坊ちゃんかぼちゃのハニーマリネ
３．案納芋のマッシュポテト
４．肉厚ピーマンと葉物野菜のサラダ
５．ばってんナス、トマトと若鶏のスパゲッティ
夜：７２０円
１．みかん
２．りんご
３．バナナ
４．ツナのサンドイッチ
５．トマトときゅうりのサンドイッチ
６．ハムとチーズのサンドイッチ
７．あんぱん