朝
１．玉子ごはん梅干し混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼：１６００円
１．生ハムとブロッコリーの玉子焼き
２．剣イカとしめじの軽いイカスミソース スパゲッティ
３．仔羊のグリル 小玉ねぎと筍のロースト ひよこ豆のピュレ
４．フォッカッチャ
５．みかんとヨーグルトのゼリー マチェドニア スパイスの効いたチョコレートケーキ
６．紅茶
夜
１．鯖塩焼き
２．納豆ごはん
３．味噌汁
おやつ
１．リンゴ
２．みかん
