56.0kg

朝
１．ホットケーキ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
７．りんご
昼
１．握り寿司盛り合わせ
２．天ぷらうどん
おやつ
１．アイスクリーム
２．バナナ
夜
１．プロテイン牛乳
２．納豆
３．りんご
おやつ
１．いちごミルク