56.7kg

朝
１．ホットケーキ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼：１０００円
１．中華粥
２．鶏肉の中華炒め
３．セロリと海老の中華炒め
４．オクラの中華炒め
おやつ：３５０円
１．ソフトクリームコーヒーゼリー
おやつ
１．バナナ
２．オレンジ
夜
１．プロテイン無脂肪乳
２．牛肉中華丼