56.7kg

朝
１．ホットケーキ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼：１０００円
１．ミックスカレー
２．マンゴージュース
おやつ
１．バナナ
夜
１．りんご
２．オレンジ
３．鰤塩焼き
４．プロテイン牛乳
５．玄米餅