朝
１．玄米玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼：１６８０円
１．かぼちゃの冷製ポタージュ
２．鶏胸肉とパプリカの冷製トマトソース タリオリーニ
３．豚肩ロース肉のソテー
４．ホワイトチョコレートのカタラーナ マンゴーのゼリー シフォンケーキ
５．紅茶
おやつ：１９００円
１．クロワッサン・マロン
２．ショコラノワールとチョコレートのグラス
３．コーヒー
夜
１．玄米ごはん
２．プロテイン
