2013-07-12 57.8kg 朝 1.玉子ごはん梅干し混ぜ 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 6.煮干し 7.無添加アーモンド 昼:850円 1.三色トマトと鶏味噌のそば おやつ 1.シュークリーム 夜 1.オクラと大根おろしの和風スパゲッティ おやつ 1.プロテイン