55.9kg

朝
１．玄米玉子ごはんなめ茸のせ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼
１．サンドイッチ
２．かぼちゃのポタージュ
３．ヨーグルト
おやつ
１．いちじくのタルト
夜
１．せりと湯葉のおひたし
２．鰤大根
３．握り寿司