57.8kg

朝
１．玄米玉子ごはん　納豆混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼
１．酢豚
２．海老天
３．餃子
４．ごはん
５．スープ
６．ザーサイ
おやつ
１．みかん
夜
１．グジェール
２．ベーコンとブロッコリー炒め
３．キノコのサラダ
４．鶏ときゅうりのサラダ
５．キャティア
６．スパークリングワイン