2014-03-24 57.9kg 朝 1.玄米玉子ごはん とろとろ昆布混ぜ 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 6.煮干し 7.無添加アーモンド 昼 1.サンドイッチ 2.コーンポタージュ 3.ヨーグルト 夜 1.温玉ぶっかけうどん 2.いか天 3.れんこん天 おやつ 1.プロテイン牛乳