58.2kg

朝
１．玄米玉子ごはん　とろとろ昆布混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼
１．ねぎとろ丼
２．そば
３．サラダ
４．ひじき煮
５．お新香