57.9kg

朝
１．玄米玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼
１．ジャガイモとひよこ豆入り地鶏だんご
２．春雨の洋風煮込み
３．空心菜・人参・豆もやしの黒コショウ炒め
４．わかめ・智と・いんげんの黒酢マリネ
５．玄米ご飯
６．味噌汁
７．豆乳プリン
夜
１．豚れいしゃぶと焼きナスの胡麻だれのおうどん
２．もろこしのかき揚げ
おやつ
１．梨