2014-11-07 56.5kg 朝 1.玄米玉子ごはん 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 6.煮干し 7.無添加アーモンド 昼:840円 1.他人そば 夜:750円 1.油そば