2014-11-30 57.1kg 朝 1.玄米納豆卵ごはん 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 6.煮干し 7.無添加アーモンド 昼 1.ごぼうサラダパン 2.サラミロールパン 3.ソーセージクロワッサン 4.シュークリーム おやつ 1.シュークリーム 夜 1.豚しゃぶ 2.カイワレ 3.みかん 4.りんご