56.5kg

朝
１．玄米納豆卵ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
８．りんご
昼
１．豚ロースト
２．ミートボール
３．チキンカツ
４．春雨サラダ
５．ポテトサラダ
６．ごはん
７．ヨーグルト
おやつ
１．栗饅頭
夜：７８０円
１．鶏せせりラーメン