2016-10-09 56.5kg 朝 １．納豆玉子ごはん梅干し乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド ７．ぶどう 昼：９８０円 １．ミートソース スパテッゲティ ２．サラダ おやつ １．チーズケーキ ２．チーズケーキ ３．コーヒー おやつ １．プロテインゼリー 夜 １．松茸けごはん ２．鶏むね肉のロースト ３．酢玉ねぎ
