2014-12-11 56.3kg 朝 1.玄米納豆玉子ごはん 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 6.煮干し 7.無添加アーモンド 昼:1000円 1.豚バラ肉のシチュー 2.大根煮 ウニのソース 3.コンソメライス 4.スープ 5.コーヒー 夜:1020円 1.叉焼担担麺