2015-06-14 59.3kg 朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド ８．玉ねぎ 昼 １．明太子フィセル ２．アップルパイ ３．ロイヤルミルクティー 夜 １．明石焼き ２．大豆サラダ ３．フルーツ
