2015-06-15 59.1kg 朝 1.玄米納豆玉子ごはん 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 6.煮干し 7.無添加アーモンド 8.玉ねぎ 昼 1.サンドイッチ 2.コーンスープ 3.ヨーグルト おやつ 1.クッキー 2.柿餅 3.ラングドシャ 夜 1.おにぎり 2.鶏サラダ 3.牛乳