2015-07-26 57.1kg 朝 1.玄米納豆玉子ごはん 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 昼 1.おかき おやつ 1.オレンジのサバラン 2.シューアラクレーム 夜 1.冷やし担担麺 2.餃子 3.杏仁豆腐