57.6kg

朝
１．玄米納豆玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼
１．イタリアン前菜盛り合わせ
２．あさりの手打ちタリアテッレ
３．真鯛のオーブン焼き
４．パン
５．ミルクレープ
６．コーヒー
夜
１．牛肉と空芯菜のバジル塩炒め
２．玄米ごはん
おやつ
１．パイナップル
２．巨砲