2016-10-18 56.8kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し乗せ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.煮干し 6.無添加アーモンド 昼 1.グリーンカレー 2.サラダ 夜 1.おにぎり 2.つくね 3.野菜スープ 4.アイスクリーム おやつ 1.プロテインゼリー