2016-12-21 56.6kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し乗せ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.煮干し 6.無添加アーモンド 昼 1.回鍋肉 2.ごはん 3.スープ 4.ザーサイ おやつ 1.ティラミス 2.コーヒー 夜 1.キーマカレー 2.ピクルス 3.チーズケーキ 4.コーヒー