2017-01-08 56.1kg 朝 1.パンケーキ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.鶏胸肉と野菜のトマト煮込み 2.みかん 夜 1.プロテインゼリー 2.チーズブレッドのハニーバタートースト 3.もっちりカマンベールチーズパン 4.ハッピーターン