2017-07-25 57.6kg 朝 1.野菜ジュース 2.ヨーグルト 3.キウイ 昼 1.パリパリチキンソテー 2.サラダ 3.ごはん 4.コーヒー おやつ 1.アイスクリーム 夜 1.おにぎり 2.おにぎり おやつ 1.プロテインゼリー