56.3kg

朝
１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
４．キウイ
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．おにぎり
２．味噌汁
夜
１．ビーフカレー　夏野菜揚げ
２．サラダ
３．ピクルス
おやつ
１．プロテインゼリー
おやつ
１．メロン