56.3kg

朝
１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
２．野菜ジュース
３．ヨーグト
４．キウイ
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼：１０００円
１．ブラックアンガス肩ロースステーキ
２．カポナータ
３．サラダ
４．具沢山玉子スープ
５．麦ごはん
夜
１．マトンカレー
２．ナン
３．サラダ