2017-09-03 測ってない 朝 1.玄米ごはん 2.納豆 3.ヨーグルト 4.鶏むね肉ハム 5.味噌汁 おやつ 1.プロテインゼリー 昼 1.おはぎ 2.みたらし団子 3.焼き団子 4.醤油団子 5.おろしそば 夜 1.すき焼き 2.ごはん 3.うどん