56.2kg

朝
１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
４．キウイ
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．和風ポトフ
２．ごはん
３．カレースナック
おやつ
１．パウンドケーキ
夜
１．スモークサーモンのサラダ
２．カキフライ
おやつ
１．カンノーロ
２．カンノーロ
３．シューアラゴスタ
４．シューアラゴスタ