2018-07-30 58.2kg 朝 1.メロン 2.抹茶ゼリー 昼 1.サンドイッチ 2.ヨーグルト 夜 1.ビーフチーズほうれん草カレー 2.焼きティラミス 3.クッキー おやつ 1.プロテインゼリー 飲み 1.ノンアルコールビール